dlvb100님의 저널, 2022년 09월 19일

2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.3 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 5.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:

1505 kcal

지방: 35.04g | 단백질: 92.52g | 탄수화물: 212.83g. 아침 식사: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Минтай Жареный, Творожная Запеканка. 점심 식사: Банан. 저녁 식사: Мёд, Сахар, Куриный Суп Лапша. 더보기

4079 kcal

운동: 무에타이 (Muay Thai) - 2 시간 59 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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