2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
|
1626 kcal
|
지방: 42.36g | 단백질: 41.56g | 탄수화물: 261.65g.
아침 식사: Pasquier Pancakes, Vivi Verde Coop Marmellata Albicocche, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. 점심 식사: Chiquita Banana, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Libera Terra Pipe Rigate Integrali. 저녁 식사: Coop 5 Cereali , Viverde Bella Piada Integrale, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Scotti Gemme di Riso Cioccolato, Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano. 더보기
|
|
1865 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.0 kg 감소하기
|