2022년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 18일:
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757 kcal
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지방: 28.94g | 단백질: 42.38g | 탄수화물: 91.25g.
점심 식사: Bulk Barn Psyllium Husk, Clementines, No Name Frozen Mixed Berries, Egg, Carrots, NOW Beef Gelatin Powder, Knorr Beef Broth Mix, Salt, T&T Sushi Nori. 저녁 식사: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: President's Choice Frozen Dark Sweet Cherries, Kraft Old Cheddar Cheese. 더보기
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1654 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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