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hari ini tgl 19 September back on track lagi setelah 1minggu lebih makan ngawur ,dan BB naik 1kg setengah 😩 gpp tetep semangat yuuk😁💪
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90.5 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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948 kcal
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지방: 45.52g | 단백질: 51.95g | 탄수화물: 84.12g.
아침 식사: Tahu Goreng, Sunpride Single Banana. 점심 식사: Tumis Buncis, Telur Rebus, Ayam Kecap, Tahu Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Rebus, Paha Ayam, Tahu Goreng, Telur Rebus. 간식/기타: Astor Astor Singles. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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