2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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1818 kcal
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지방: 63.11g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 240.00g.
아침 식사: Brownies, Sayur Campuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Nasi Kuning. 점심 식사: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 저녁 식사: Cone Es Krim Lapis atau Celup Coklat, Richeese Fire Chicken, Richeese Rice. 간식/기타: Es Kopi dengan Krim dan Gula. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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