iq996님의 저널, 2022년 09월 18일

2022년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
115.9 kg 지금까지 감소한: 15.8 kg.    남은양: 23.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 18일:
1986 kcal 지방: 58.54g | 단백질: 150.73g | 탄수화물: 201.92g.   아침 식사: Layenberger 3K Protein Müsli Schoko-Nuss, Layenberger Eiweißpulver, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Wasa Rustikal, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst. 점심 식사: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Hähnchenbrustfilet, More Nutrition Protein Wrap, Eldorado Amica Chips. 저녁 식사: Crusti Croc Salzbrezeln, Äpfel, MinusL Magerquark. 간식/기타: More Nutrition Protein Tortilla Chips. 더보기
2522 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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