2022년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 18일:
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3150 kcal
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지방: 57.81g | 단백질: 218.39g | 탄수화물: 437.44g.
아침 식사: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Siyah Üzüm, Keskinoğlu Piliç Fileto, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Efsane Baldo Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 간식/기타: Kranky Corn Flakes, Mis Yarım Yağlı Süt, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Nimet Kepekli Galeta, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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