|
tadi pagi 74.5, tetep seperti kemarin..
siang ini baru selesai cuci baju, mau maksi 73.9, ga tau deh besok pagi berapa, wkwk
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 18일:
|
1769 kcal
|
지방: 65.31g | 단백질: 65.38g | 탄수화물: 233.84g.
아침 식사: Nissin Wafers Strawberry, Greenfields Strawberry Milk, Keripik Singkong. 점심 식사: Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar, Mentimun (dengan Kulit), Garam, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Gurame, Nasi Putih. 저녁 식사: Kue Tambang, Tomat Merah, Gula Pasir, Chia Seed, Intrafood Jahe Wangi, Ikan Gurame, Tahu, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|