|
-2.4 kg bir hafta da yine iyi herhalde ya bu hafta ipin ucu kaçmıştı çok korktum kilo almışımdır diye ama vermişim şükürler olsun..
|
121.7 kg
지금까지 감소한: 61.3 kg.
남은양: 61.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 18일:
|
2083 kcal
|
지방: 89.00g | 단백질: 105.62g | 탄수화물: 206.23g.
아침 식사: Yoğurt, Salça, Doyfarm Büfe Piliç Salam, Birşah Yarım Yağlı Süt, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Nimet Mahlepli Susamlı Kurabiye, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. 점심 식사: Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yoğurt, Tavuk Budu. 저녁 식사: Tavuk Budu, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Ülker Çubuk Kraker, Çerezos Popcorn. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
2022년 09월 18일 작성이: 💜şeyma öğretmen💜
|
Tesekkurler ablam çok korktum bu hafta ya. Grip de olmustum. Eskisi kadar hareketli değildim ama yine günlük aşağı yukarı 7000 bin adımım vardı hastahaneye bilmem derken beslenmeme dikkat etmeye çalışsam bile makrolarim tavan yapmıştı ama sonuç bu 🙏❤️
2022년 09월 18일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|