2022년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 18일:
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1584 kcal
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지방: 51.00g | 단백질: 80.09g | 탄수화물: 197.12g.
아침 식사: Grüne Oliven, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Kiwi, Zuckermelone, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Mangos. 점심 식사: Berchtesgadener Land Topfen Mager, Olivenöl, Rote Paprika, Grüne Oliven, Champignons, Zwiebeln, Vegetalia Erbsenprotein. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Weiße Bohnen Getrocknet, Kürbiskernöl, Strauchtomaten, Zwiebeln, Zucker, Ei. 간식/기타: Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Gut & Günstig Sprühsahne, Wodka, Mangos, Gurke (Geschält). 더보기
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1947 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 4 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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