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1800 calorie , 4 allenamenti ma emergenze sul lavoro che mi hanno tenuta seduta al pc per parecchie ore....oggi si va in montagna a recuperare
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56.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 18일:
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1470 kcal
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지방: 62.62g | 단백질: 59.56g | 탄수화물: 162.17g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, GrissinBon Fette Biscottate, Adez Latte di Cocco, Exquisa Exquisa Light. 점심 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, San Daniele Prosciutto Crudo. 간식/기타: Cappuccino, Alce Nero Miele di Castagno, Pasta Frolla. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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