deelbee님의 저널, 2022년 09월 17일

2022년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.0 kg 지금까지 감소한: 52.0 kg.    남은양: 38.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 17일:
1000 kcal 지방: 44.74g | 단백질: 43.41g | 탄수화물: 111.91g.   아침 식사: Dairyland Skim Milk, Bananas . 점심 식사: Jasmine Foods Halva with Pistachio-700G Package, Sour Cream, Broccoli , Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. 저녁 식사: Tap Water, Kraft Balsamic Vinaigrette, Lettuce, Crab Cake. 간식/기타: Smucker's No Sugar Added Wild Blueberry, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Tap Water, Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, Pears . 더보기
2557 kcal 운동: 휴식 - 15 시간   55 분, 숙면 - 8 시간   5 분. 더보기
주 2.5 kg 감소하기

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