2022년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 17일:
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1374 kcal
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지방: 52.19g | 단백질: 74.64g | 탄수화물: 147.86g.
아침 식사: Kiwi, Banana Prata, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Melitta Café Tradicional. 점심 식사: Sopa de Legumes. 저녁 식사: Frango Desfiado, Grão-de-Bico Cozido, Macarrão. 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar , Italianinho Pão Francês, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Laranjas Doces (tipo Navel). 더보기
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2463 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 스트레칭 (요가) - 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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