2022년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 17일:
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1873 kcal
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지방: 78.20g | 단백질: 63.48g | 탄수화물: 228.37g.
아침 식사: Scrambled Egg , International Delight Oreo Coffee Creamer. 점심 식사: Lay's Original Baked Potato Chips, Tropical Smoothie Cafe Supergreen Caesar Chicken Toasted Wrap, Tropical Smoothie Cafe Lil Limeberry. 저녁 식사: Butter , King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Hidden Valley Ranch, Kroger Baked Chicken Breast, Schwan's Multigrain Orzo, Quinoa & Vegetable Blend. 간식/기타: Pepsi Pepsi, Nestle Crunch (Fun Size), Polly-O Twists Natural Low-Moisture Part-Skim Mozzarella & Cheddar Cheeses, Clancy's Pretzel Rods. 더보기
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2370 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 18 시간 25 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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