SalvatoreStallone님의 저널, 2014년 10월 6일

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21. Tag nach meiner 2. Diätphase:

Einen wunderschönen guten Morgen erst einmal an alle!
Das verlängerte Wochenende ist nun leider wieder vorbei und in den vergangenen Tagen habe ich nicht die Zeit gehabt, um tägliche Einträge zu veröffentlichen...sorry an dieser Stelle! :)
Die letzten Tage sind sowohl vom sportlichen als auch vom essenstechnischen Teil..sehr gesund gewesen!

Gewichtsveränderung: Letztes Wiegen am Freitag, 03.10.14 87,2 KG, Heute 85,8 KG (-1,4 KG - innerhalb von 3 Tagen)

Meine Frage an euch:

Wer von euch greift auf Supplements zu? Wenn ja, welche Supplements?

Ich freue mich sehr auf eure Antworten!

85.8 kg 지금까지 감소한: 15.2 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

주 3.3 kg 감소하기

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Fischölkapseln ;-) täglich 4 Stk.

2014년 10월 6일 작성이: stolfat

Magnesium. Einmal täglich wegen des vielen Sports. Ansonsten versuche ich, alles über ausgewogene Ernährung zu regeln.

2014년 10월 6일 작성이: NordlichtS

mercola whey protein powder (strawberry)

2014년 10월 6일 작성이: wakamiya

LR Mind Master, zum Stressabbau!

2014년 10월 6일 작성이: marcothebrain

Kreatin, Beta Alanin, Taurin, BCAAs, Brausetabletten: Magnesium & Multivitamin gelten Leinsamen für Ballaststoffe auch als Supplemente ;)

2014년 10월 6일 작성이: maroen

Nur Vitamin B12, da ich mich seit einigen Wochen vegan ernähre und man dieses halt nicht über pflanzliche Nahrung bekommt. Außer es ist bei Sojamilch usw. zugesetzt. Aber da verlasse ich mich nicht so wirklich drauf.

2014년 10월 6일 작성이: greenworld90

Great weight drop! J

2014년 10월 6일 작성이: JovialJ

Great weight loss!

2014년 10월 6일 작성이: Deb_N

Ich nehm nach jedem Traininh supplement Union protein 50gr.

2014년 10월 12일 작성이: Bebam


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