2014년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 6일:
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894 kcal
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지방: 41.67g | 단백질: 44.94g | 탄수화물: 82.12g.
아침 식사: GB Vleessalade, Delhaize Kippenwit met Tuinkruiden, Wit Brood, Canderel Tabletten, Koffie met Melk. 점심 식사: Délifin Fijn Vleesbrood, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Delhaize Kippenwit met Tuinkruiden, Pruimen, Vitalinea Yoghurt Aardbei. 저녁 식사: Ringis Prei met Room, Carrefour Kippenburger, Aldi Puree Diepvries. 간식/기타: Rijstkoeken. 더보기
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2793 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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