2022년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 17일:
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3193 kcal
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지방: 73.50g | 단백질: 206.75g | 탄수화물: 433.50g.
아침 식사: Pam Panorama Crema alle Nocciole, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Yoga Arancia Rossa, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Self Omninutrition Micro Whey Premium. 점심 식사: Pomodori, Funghi Porcini, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Lemonsoda Lemon Soda, Uva Bianca, Taverna Giuseppe Focaccia alla Toscana, Sol&Mar Reganas, Ocean Sea Insalata di Mare, Spinaci, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Milbona Panna Cotta al Caramello, Gelatelli Gelato alla Panna, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, Enervit Barretta Dark, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Carboidrate Layer. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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