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pesata ore 08.15 am 59.9
BMI 22.8
grasso corporeo 31.9
acqua 49.6
massa muscolare 38.7
calorie 1231
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59.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 17일:
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1815 kcal
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지방: 73.17g | 단백질: 68.87g | 탄수화물: 206.75g.
아침 식사: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Forno Bonomi Amaretti, Santa Rosa Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Kiwi. 점심 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mortadella, Wasa Integrale, Beretta Petto di Pollo Arrosto, Zucchine, Coop Insalata Mista Ricca, Pomodori Ciliegini, Coop Valeriana. 저녁 식사: Fratelli La Bufala Margherita DOP. 간식/기타: Aperol Spritz, Melinda Mela. 더보기
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1791 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 51 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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