2022년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 17일:
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1812 kcal
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지방: 46.97g | 단백질: 124.73g | 탄수화물: 275.47g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Prugne, Prozis Granella di Cacao Biologico 🌱, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Noci Sgusciate, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Conad Semi di Zucca, Prugne, Aia Albume, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prozis Farina di Cocco . 점심 식사: Cipolle Rosse, Selex Tofu al Naturale, Conad Noci Sgusciate, Aia Albume, Biorì Pasta di Lenticchie, Milk Formaggio Fresco Light, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Insalata Mista Verde, Sabato sugo di insalata e melanzana. 저녁 식사: Gallinella, Gallette di Farro Bio, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Fagiolini Verdi, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Orogel Zucchine a Fette. 간식/기타: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🍬 Gum (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Glutammina, Lupini. 더보기
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1479 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 6 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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