2022년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
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2100 kcal
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지방: 55.21g | 단백질: 146.63g | 탄수화물: 252.20g.
아침 식사: Wickbold Pão do Forno Integral, Cooper Rita Doce de Leite, Cooper Rita Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey. 점심 식사: Vitória Uva, Max Titanium 100% Whey, Nestlé 100% Cacau em Pó, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Ovo. 저녁 식사: Peito de Frango Cru, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Itambé Requeijão Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 간식/기타: Montevérgine Torrone, Itambé Itambé Fit Zero, Morangos, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Asa de Frango, Tomates. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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