2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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1087 kcal
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지방: 36.61g | 단백질: 16.76g | 탄수화물: 178.14g.
아침 식사: Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой, АВК Конфета Гулливер, Зефир, Кофе. 점심 식사: Кетчуп, Житомирські Ласощі Rols Вафлі З Молочною Начинкою, Суп Куриный с Вермишелью, Зефир, Картошка Тушеная, Кофе. 저녁 식사: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Печенье, Зефир, Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой, Кофе. 더보기
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2591 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 읽기 - 3 시간, 공부 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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