2014년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 49.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 5일:
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1143 kcal
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지방: 88.41g | 단백질: 55.16g | 탄수화물: 33.19g.
아침 식사: Water, Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Coffee with Cream. 점심 식사: Cheddar Cheese, Schneider's Country Naturals Wieners (38g), Metamucil Sugar Free Metamucil, Water, Mixed Salad Greens, Caesar Salad Dressing. 저녁 식사: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Horseradish, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Jell-O Sugar Free Cherry, Bacon, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Sugar Free Carbonated Water, Celery, HEB Traditional Hummus. 더보기
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3763 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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