2022년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
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1868 kcal
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지방: 39.74g | 단백질: 57.93g | 탄수화물: 195.08g.
아침 식사: Tropical Smoothie Cafe Detox Island Green Smoothie. 점심 식사: Cavit Pinot Noir, Nasoya Firm Tofu, Seoul Kimchi, 365 Organic Firm Tofu, Poached Egg , Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. 저녁 식사: Rose Wine, Rose Wine, Mazzio's Pizza Veggie Thin Crust Pizza. 더보기
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2781 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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