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31.2 imc
30% G
34,3% M
1916 tmb
55 anos
13 visceral
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90.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
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2310 kcal
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지방: 61.52g | 단백질: 129.49g | 탄수화물: 293.10g.
아침 식사: Ovo Frito, Delicata Margarina, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Caseira Carne de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Ovo Frito, Italianinho Pão Francês. 더보기
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주 20.3 kg 증가하기
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