2022년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
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1496 kcal
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지방: 46.32g | 단백질: 56.70g | 탄수화물: 163.02g.
아침 식사: Himbeeren, Pfirsiche, Bananen, Schlagsahne, Honig, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Tomatensalat, Italiamo Cascione mit Mangold, Spinat, Edamer & Mozzarella. 저녁 식사: Strauchtomaten, Gewürzgurken, Rote Paprika, Zirkulin Flohsamenschalen , Meine Käserei Irischer Cheddar Mild , Alnatura Hummus Natur, Landskron Pupen-Schultzes Schwarzes. 간식/기타: Pfirsiche, Landliebe Quark 20%, More Nutrition Chunky Flavour, Zirkulin Flohsamenschalen . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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