2022년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
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1800 kcal
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지방: 54.02g | 단백질: 81.93g | 탄수화물: 207.56g.
아침 식사: Bananas , Tesco British Carrots, Meadow Fresh Reduced Fat Houmous, Apples. 점심 식사: Heinz Salad Cream, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Wholemeal Bread, Nixe Tuna Steak in Sunflower Oil. 저녁 식사: Tesco Petit Pois, Cooked Green String Beans (from Frozen), Sainsbury's British Broad Beans, Young's Gastro Tempura Battered Fish Fillets, Deluxe Maris Piper Chunky Oven Chips. 간식/기타: Gordon's Gin, Meridian Almond Butter, Maribel Whole Nut Crunchy Peanut Butter, Rivercote Multigrain Crackers. 더보기
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2298 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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