2022년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
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3750 kcal
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지방: 61.54g | 단백질: 193.72g | 탄수화물: 591.17g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Conad Pane per Sandwich (39g). 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Delizie del Sole Funghi Misti, Conad Riso Parboiled Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Vale Fagioli Rossi, Pane Integrale. 저녁 식사: Daily Bread Mega Burger, Milk Pro High Protein 20G Cacao, Conad Burger di Pesce, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Sibamba Frutta Secca Mix, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Kellogg's Rice Krispies. 더보기
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594 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, Samsung Health - 23 시간 55 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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