2022년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
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1028 kcal
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지방: 23.27g | 단백질: 59.12g | 탄수화물: 142.73g.
아침 식사: Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Ei, Chef Select Feine Gnocchi. 점심 식사: Apfel, Genuss Plus Protein Balls, Penny Markt Haferflocken Zart, Milbona Skyr Erdbeere. 저녁 식사: Kartoffeln, Aldi Bio Gemüsebrühe, Petersilie, Knollensellerie, Möhren. 더보기
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2025 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 28 분, 휴식 - 16 시간 32 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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