2022년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
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1730 kcal
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지방: 49.72g | 단백질: 156.51g | 탄수화물: 151.50g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Orogel Misto Benessere il Benessere , Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Scotti Riso Basmati, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto . 저녁 식사: Caffè Espresso, Naturella Fiocchi di Latte Classici, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sades Olive Verdi al Peperone, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Daily Bread Pane Proteico , Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Mela, Daily Bread Pane Proteico, Alpro Latte Avena senza Zucchero, Gold Standard Whey. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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