2022년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
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1815 kcal
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지방: 42.21g | 단백질: 131.59g | 탄수화물: 274.19g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Fibres, Prugne, Prozis Granella di Cacao Biologico 🌱, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Kefir Sveltesse, Farina di Cocco, Albume, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Milk Formaggio Fresco Light , Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva , Aia Albume, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Prozis Organic Pasta Chickpea, Venerdì sugo con lattuga, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Edamame Soia Orogel 🍃, Alga Kelp Polvere (Erbavoglio)🌱, Albume d'uovo Fresco🥚, Petto di Pollo, Carne, Peperoni Rossi Dolci, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Funghi di Treviso Funghi Coltivati Pleurotus, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Lattuga Romana, Melanzana. 간식/기타: Insalata Mista Verde 🥗, 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Glutammina, Lupini. 더보기
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1433 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 18 분, 타원형 트레이너 - 54 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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