2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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2920 kcal
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지방: 59.44g | 단백질: 226.35g | 탄수화물: 366.44g.
아침 식사: Avaré Pingo de Leite, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Alface, Abobrinha. 저녁 식사: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Gema de Ovo, Pepino (com Casca), Abobrinha, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Avaré Pingo de Leite, Filé de Frango Grelhado, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Morangos, Banana Prata, Nestlé Leite Moça Light, Avaré Pingo de Leite. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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