2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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2816 kcal
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지방: 53.96g | 단백질: 256.14g | 탄수화물: 307.01g.
아침 식사: Tomates, Alface, President Creme de Ricota Light , Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso . 점심 식사: Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Alface, Pimentão Vermelho, Ervilha Torta, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Bonduelle Ervilha Tradicional , Pepino (com Casca), Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Pimentão Amarelo, Tomates, Alface. 간식/기타: Avaré Pingo de Leite, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Tá Pronto Proteína. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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