2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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910 kcal
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지방: 27.00g | 단백질: 44.74g | 탄수화물: 121.34g.
점심 식사: Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Bacon, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz com Legumes. 저녁 식사: Garibaldi Suco de Uva Integral, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. 간식/기타: Carne do Peito de Frango, Liza Maionese, Bimbo Rap10 Tradicional. 더보기
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4246 kcal
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운동:
책벅지 - 1 시간, 헬스 - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 숙면 - 21 시간 59 분. 더보기
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주 14.5 kg 감소하기
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