2022년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
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3346 kcal
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지방: 67.49g | 단백질: 324.87g | 탄수화물: 369.64g.
아침 식사: マ・マー トマトの果肉たっぷりのミートソース, オーマイ パスタ, クッキーアンドクリーム, なし. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 山芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: ローソン ブランパン, チキンソテー, 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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