2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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1178 kcal
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지방: 43.15g | 단백질: 104.39g | 탄수화물: 93.30g.
아침 식사: Брынза, Овсяная Каша на Воде, Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast, Авокадо, Costco Multigrain Bread. 점심 식사: Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица, Брокколи, Баклажаны Гриль. 간식/기타: Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, Творог 0%, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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