2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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1279 kcal
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지방: 72.92g | 단백질: 62.26g | 탄수화물: 99.78g.
아침 식사: Framboises, Figues, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Graines de Chia Séchées, Oranges. 점심 식사: Fromage, Pain aux Céréales, Monoprix Beurre Doux, Herta Lardons Fumés, Courgette, Milsani Creme Liquide, Carrefour Gruyère Râpé, Oeuf, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 저녁 식사: Carrefour Terrine de Lapin, Fromage, Pain aux Céréales. 간식/기타: Bjorg Galettes 4 Céréales. 더보기
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3356 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 읽기 - 1 시간, TV 시청 - 7 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 10 분, 운전 - 40 분, 수영 (중간속도) - 1 시간 10 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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