2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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2622 kcal
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지방: 121.70g | 단백질: 94.59g | 탄수화물: 249.56g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Kim Chee Style Cabbage, Fried Egg, Piller's Liverwurst with Herbs, Becel Margarine, Selection Sesame Seed Bagel. 점심 식사: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Black Diamond Cheddar Style Slices, Mayonnaise , Piller's Cajun Chicken Breast, President's Choice European Multigrain Rye Bread, Patty King Jamaican Beef Patty. 저녁 식사: Beer, Patty King Jamaican Beef Patty, Hostess Hickory Sticks, Apples , Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Planters Mixed Nuts 60% Peanuts. 간식/기타: Neilson Dairy 2% Lactose Free Milk. 더보기
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2465 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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Lard Tunderin Jeezus님의 체중기록
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