2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 78 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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1987 kcal
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지방: 44.23g | 단백질: 207.30g | 탄수화물: 191.90g.
아침 식사: Abacaxi, Dux Whey Protein Concentrado, Amendoim, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Heinz Ketchup, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Batata Doce Cozida. 점심 식사: Tangerinas, Qualitá Palmito Açaí , Abóbora Moranga, Repolho, Hortifruti Cenoura Crua, Heinz Ketchup, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Abacaxi, Hortifruti Cenoura Crua, Salmão, Dux Whey Protein Concentrado, Molico Leite Desnatado, Nestlé Leite Ninho, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata, Sementes Chia Secas, Ovo, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado, Mamão Formosa, Tangerinas, Heinz Ketchup, Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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