2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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1165 kcal
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지방: 65.57g | 단백질: 59.11g | 탄수화물: 96.42g.
아침 식사: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahinli Çörek. 저녁 식사: Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Hindi Eti, Pesto, Kabak Spagetti. 간식/기타: Tavuk, İsviçre Peyniri, Wasa Tam Çavdar Gevreği , Wasa Glutensiz Gevrek, Morga Paranusskerne, Siyah Üzüm, Ceviz. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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