2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
|
1370 kcal
|
지방: 60.75g | 단백질: 78.06g | 탄수화물: 134.85g.
아침 식사: Сыр Голландский, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Помидоры, Руккола, Жареное Яйцо, Barilla Соус Песто. 점심 식사: Помидоры, Маринадо Огурец Маринованный, Кукурузная Каша, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Нут (Вареный). 저녁 식사: Фруктово-Ореховая Смесь, Яблоко Зеленое, Сметана 20%, Приготовленные Грибы, Баклажаны Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Нут (Вареный). 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|