2014년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 5일:
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2150 kcal
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지방: 59.94g | 단백질: 212.72g | 탄수화물: 185.46g.
점심 식사: Mühlenschinken, Linessa Leichte Creme Schmelzkäsezubereitung, Ei, Semmel, Edeka Erdbeer Fruchtaufstrich. 저녁 식사: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Protein Pudding, Deluxe Sauce für Wild, Rotkohl, Konzelmann's Konzellinis Eiweis Nudeln, Argentinische Hasenpfanne. 간식/기타: Haribo Lakritz Schnecken, Leichter Genuss Schoko-Pudding, Clementinen, Orangen. 더보기
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2509 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 1 시간, Bogenschießen - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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