2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 40.0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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2276 kcal
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지방: 45.33g | 단백질: 103.41g | 탄수화물: 397.22g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 점심 식사: Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Piller's Cooked Chicken Breast, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice. 저녁 식사: Mina Supreme Crunch Spicy Chicken Burgers, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Old Mill Hamburger Bun, No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2403 kcal
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운동:
riding mower - 3 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 운전 - 2 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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