2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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2910 kcal
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지방: 65.93g | 단백질: 123.89g | 탄수화물: 207.56g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Patate al Forno, Conad Fesa di Tacchino Arrosto , Crespella, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Caffè Espresso. 저녁 식사: Panini, Salame, Heineken Birra, Ichnusa Birra non Filtrata, Prosecco, Picard Tartare di Salmone, Aldi Sushi Box Yuki, Spritz. 간식/기타: Milbona Skyr Mirtillo, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Caffè (Espresso). 더보기
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2773 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 6 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 48 분, 숙면 - 8 시간 21 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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