2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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2498 kcal
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지방: 130.28g | 단백질: 154.81g | 탄수화물: 141.38g.
아침 식사: Weider Vegan Protein Brownie Chocolate, Aceite de Oliva, Wasa Pan , Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Campolindo Queso Fresco Natural. 점심 식사: Hacendado Leche Entera, Yogur Natural, Aceite de Oliva, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Bacalao al Horno o a la Parrilla, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 저녁 식사: Gazpacho Casero, Vino Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Croquetas de Jamón, Aldi Queso de Oveja Trufa, Entrepinares Queso de Oveja, Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Wasa Pan , Arla Queso Cottage Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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