arschgesicht0815님의 저널, 2022년 09월 15일

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2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

125.8 kg 지금까지 감소한: 17.5 kg. 남은양: 35.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:

1533 kcal

지방: 64.41g | 단백질: 64.16g | 탄수화물: 167.45g. 아침 식사: Gutes Land Käseaufschnitt, Bäcker Bachmeier Nuss-Schnecke, Milch 1,5%, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Golden Toast Vollkorn Toast. 점심 식사: Heirler Bio Molkenpulver. 더보기

3593 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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👏👏

2022년 09월 15일 작성이: Jule Go !


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