2014년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 49.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 4일:
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949 kcal
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지방: 66.88g | 단백질: 54.05g | 탄수화물: 39.39g.
아침 식사: Coffee with Cream, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: Shaw's Traditional Whole Roasted Chicken, Caesar Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Fried Egg, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cheddar Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: HEB Traditional Hummus, Celery, Sugar Free Carbonated Water, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Publix Green Bell Pepper. 더보기
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4092 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간, 가사 - 3 시간 30 분, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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