2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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1793 kcal
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지방: 46.82g | 단백질: 175.70g | 탄수화물: 149.32g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto , Auchan Olio Extravergine di Oliva , Orogel Minestrone Leggerezza, Riso Basmati. 저녁 식사: Jolie Olive Nere Denocciolate , Mulino Bianco Fiori d'acqua, Amo essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). 간식/기타: Daily Bread Pane Proteico , Muller Mousse Proteica, Alpro Avena senza Zucchero, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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2404 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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