2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 36 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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2895 kcal
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지방: 64.04g | 단백질: 123.91g | 탄수화물: 463.55g.
아침 식사: Oatly Hafer Barista Edition, Arla Skyr, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Himbeeren. 점심 식사: Corny Milch Classic, Nesquik Riegel, REWE Bio Feta, Pellkartoffeln, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Cocktailtomaten, Campo Verde Kichererbsen , Aubergine, Aldi Rote Paprika, Karotten, Zucchini. 저녁 식사: Goldähren Vollkornsandwich . 간식/기타: Essiggurken, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Elstar. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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