2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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1791 kcal
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지방: 41.55g | 단백질: 145.10g | 탄수화물: 249.43g.
아침 식사: Wasa Fibres, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Kefir Sveltesse, Farina di Cocco, Cacao Amaro in Polvere, Riso Soffiato Biologico, Formaggio Fresco Light, Albume, Prugne, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Giovedì Albume con tonno, Giovedi sugo piselli e soia, Milk Protein Formaggio Fresco, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Prozis Organic Pasta Chickpea, Selex Fagioli Cannellini in Scatola, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Lattuga Romana. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, Enerzona Omega3, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Glutammina, Lupini. 더보기
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1423 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 8 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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