|
❤️
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
|
2257 kcal
|
지방: 97.46g | 단백질: 102.41g | 탄수화물: 221.37g.
아침 식사: Kotimaista Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Pirkka Suomalainen Omena, Viinirypäleet, Pirkka Tomaatti, Atria Lihapullat ja Muusi. 저녁 식사: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Pohjolan Juustola Port Salut, Kylmäsavulohi, Ingmariini Ingmariini, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Pirkka Suomalainen Omena, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. 간식/기타: Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Kermajuusto 17%, Rainbow Margariini 40, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Milbona Proteiinivanukas. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|